Мед-и-център

Ди-цан попитал Фа-йен: -  Къде си тръгнал?Фа-йен отвърнал:- Тръгвам на странстване.- Каква е целта на странстването? — попитал Ди-цин.- Не знам — отвърнал Фа-йен.„Не знам“ е много близко — казал Ди-цан.  Наближава края на 2011 година. С края на годината идва време за равносметка.  Какво постигнахме през изминалата година? Предвижихме ли се напред към целите си? А сега какво?Времето минава бързо. Ясните цели ни помагат да вървим в правилната за нас посока без да се налага един ден да си задаваме въпроса "Какво стана?". Лично аз смятам да си направя равносметка и да поставя целите си за новата 2012 година. Дори ще си ги запиша за пръв път. Нека да не ги губя от поглед и да не забравям каква е целта на странстването ми. Също така съм решил да правя редовен преглед на постигнатото. Целта ми е да съм сигурен, че не съм се отклонил от начертания курс, да мога да внасям корекции...

  Йога Нидра е древна практика, която извън конкретния термин, е практикувана от древни времена в повечето школи и системи за психоемоционално развитие. Представлява осъзнато навлизане в съня. Съвременното популяризиране на системата прави Свами Сатянанда. Йога нидра (осъзнато сънуване, водена медитация) се състои от оттегляне на сетивата (пратяхара) в състояние на телесна релаксация, водено въображение (дхарана) и евентуално, съзерцание (дхияна). Ключовите думи са разширяване на съзнанието и проникване в съня. Като последовател на интегралната парадигма в психологията, науката и йога, държа всяка сесия по йога нидра да има уникален привкус, известна доза спонтанност и интуитивно творческо присъствие - тоест, имам си свой стил на водене :) . Погледнато чисто научно, йога нидра представлява осъзнато, с присъствието на активността на префронталните мозъчни зони, с будна работна памет навлизане в алфа, тета и в напредналите степени на практикуване, в делта мозъчна активност. Видяна през друга ментална призма, йога нидра е процес по ресвързване със... Себе...

В най-смълчаната късна доба, когато сънят вече ме оборваше, моите седем Аз-а подеха разговор помежду си. И ето какво мълвяха. Първият Аз: - Доста години вече обитавам този безу­мец тук и нямам какво друго да върша, освен денем да възобновявам страданието му, а но­щем - скръбта му. Нетърпима ми е вече подоб­на участ - длъжен съм да въстана! Вторият Аз: - Братко, твоята съдба е по-добра от моя­та, защото на мен е отредено да бъда радост­ният Аз на този безумец. Смея се с неговия смях и възпявам щастливите му мигове; а чрез трикрилите ми нозе извиват танц искрящите му мисли. Длъжен съм да въстана срещу тъй досадно съществуване! Третият Аз: - А леко ли ми е на мен — Аз-ът, подвластен на любовта, пареща жарава от раздираща страст и небивали копнежи? На мен, болния от любов Аз, се полага да въстана срещу този безумец! Четвъртият Аз: - Измежду вас няма...