Мед-и-център

За повечето хора думата „осъзнаване” означава просто „осведоменост, знание”. Ние често говорим: „Аз осъзнавам това и онова”, имайки предвид, че знаем за него.  Осъзнаванев широк смисъл на думата означава „разбирам, знам, чувствам това, което се случва около нас”, както и „знам това, което се случва вътре в нас”. В Йога то също означавазнание, но и още нещо. Когато „знаем” за това, което се случва с нас, ние се намираме на първия етап наосъзнаването. Когато започнем да разбираме все-повече и повече живота, съотнасянето на нещата едно към друго, започнем да виждаме фундаменталното единство във всичко съществуващо, у нас по естествен начин се развива по-голямо осъзнаване. Когато това се случи, ние преминаваме отвъд бариерите и ограниченията на ума. Преди да продължим с обясняване на значението на думата „осъзнаване”, нека накратко да отбележим какво е съзнанието. Всяка форма на живот се явява средство за проявление на съзнанието. Било то клетка, растение, животно или човек, съзнанието е...

    Около новия метод, наричан медитативна концентрация, се завихри истински сензационен шум. Специални треньори обучават стресирани мениджъри как да си проветрят главата чрез медитация, а самозвани експерти въртят бизнес с "медитативни" диети. Издават се справочници с наставления как да готвиш, как да отглеждаш децата или как да се... караш с партньора си - все медитативно. Медитативната концентрация придоби гражданственост като универсално средство за оптимизиране на всички житейски сфери. Същевременно на нея се гледа все по-сериозно. Лекари и терапевти откриват нови полета за приложението й - например хронични болки, депресии, различни видове зависимост, хранителни смущения и дори рак. В началото бе будизмът И все пак, каква е истината за този вид медитация? Тя води началото си от будизма, но през 70-те професор Джон Кабат-Зин от Университета в Масачузетс разработва западен вариант, наречен Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Целта на двумесечната терапия е да се повиши съзнанието първо за телесните, а после...