Target Heart Rate (THR)
| Target Heart Rate (THR) ще изчисли пулса ви с цел оптимално изгаряне на мазнините. Оптималния % за изгаряне на мазнини е между 55% -70% от максималния пулс. Оптималния % за тренировка е между 70% -85% от максималния си пулс. Въведете вашата възраст и съответния процент в зависимост от упражненията.След това ще видите вашата целева сърдечна честота и препоръчвания целеви диапазон на удари в минута. |
||
THR - Target Heart Rate |
||
